271/ Io ci sono per te.

Vi ricordate che domenica tocca a me condurre Prospettive Musicali?

A proposito di PM, la scorsa puntata è stata troncata (a metà parola) dal computer dello studio mentre stavo leggendo una serie di frammenti di Fear del monaco vietnamita Thich Nat Hanh, che avevo tradotto con tanta cura.

Sperando di fare cosa gradita, copio qui di seguito per intero quei brani (senza soluzione di continuità)  così li potete leggere da soli quando volete.


Dentro di noi c'è una grande e abituale paura. Abbiamo paura di molte cose: della nostra morte, di perdere i nostri cari, del cambiamento, di essere soli. La pratica della consapevolezza ci aiuta a toccare la non paura.

È solo qui e ora che possiamo sperimentare un sollievo totale, una felicità totale... Nella pratica del buddismo, vediamo che tutte le formazioni mentali - comprese la compassione, l'amore, la paura, il dolore e la disperazione - sono di carattere naturale.

Non dobbiamo avere paura di nessuna di esse, perché la trasformazione è sempre possibile.

Un mantra è una sorta di formula magica che, una volta pronunciata, può cambiare completamente una situazione. Può cambiare noi e può cambiare gli altri. Ma questa formula magica deve essere pronunciata in concentrazione, con il corpo e la mente concentrati come un tutt'uno.

Ciò che si dice in questo stato d'animo diventa un mantra.

Il dono più prezioso che potete fare a chi amate è la vostra vera presenza. Il primo mantra è quindi molto semplice: "Sei una persona a me cara e io sono qui per te".

Quando si ama qualcuno, la cosa migliore che si può offrire a quella persona è la propria presenza. Come potete amare se non siete presenti? Tornate a voi stessi, guardateli negli occhi e dite: "Sai una cosa? Io sono qui per te". Offrite [loro] la vostra presenza.

Non siete preoccupati del passato o del futuro: siete lì per la persona amata. Dovete dirlo con il corpo e con la mente allo stesso tempo, e allora vedrete la trasformazione.

Il secondo mantra è: "So che ci sei e sono così felice". Essere lì è il primo passo e riconoscere la presenza dell'altra persona è il secondo passo. Poiché siete pienamente presenti, riconoscete che la presenza della persona amata è qualcosa di molto prezioso.

Abbracciate il vostro amato con consapevolezza e lui o lei sboccerà come un fiore. Essere amati significa innanzitutto essere riconosciuti come esistenti.

Anche prima di fare qualcosa per aiutare, la vostra presenza con tutto il cuore porta già un po' di sollievo, perché quando soffriamo abbiamo un grande bisogno della presenza della persona che amiamo. Se soffriamo e la persona che amiamo ci ignora, soffriamo di più.

Quindi, quello che potete fare - subito - è manifestare la vostra vera presenza alla persona amata e pronunciare il mantra con tutta la vostra consapevolezza: "So che stai soffrendo. Per questo sono qui per te". E già la persona amata si sentirà meglio.

La vostra presenza è un miracolo, la vostra comprensione del suo dolore è un miracolo e voi siete in grado di offrire immediatamente questo aspetto del vostro amore. Cercate davvero di esserci, per voi stessi, per la vita, per le persone che amate.

Riconoscete la presenza di coloro che vivono nel vostro stesso luogo e cercate di esserci quando uno di loro soffre, perché la vostra presenza è così preziosa per questa persona.

Questo mantra invece serve quando soffrite e credete che la persona amata vi abbia fatto soffrire. Se qualcun altro vi avesse fatto lo stesso torto, avreste sofferto meno. Ma questa è la persona che amate di più, quindi soffrite profondamente e l'ultima cosa che vi sentite di fare è chiedere aiuto a quella persona...

Quindi ora è il vostro orgoglio a essere l'ostacolo alla riconciliazione e alla guarigione. Secondo l'insegnamento del Buddha, nel vero amore non c'è posto per l'orgoglio.

Quando si soffre in questo modo, bisogna andare dalla persona che si ama e chiedere il suo aiuto. Questo è il vero amore. Non lasciate che l'orgoglio vi separi. Dovete superare il vostro orgoglio. Dovete sempre andare da lui o da lei. Questo è lo scopo del mantra.

Esercitatevi prima su voi stessi, per realizzare l'unità del vostro corpo e della vostra mente, prima di andare dall'altra persona a dire il quarto mantra: "Io sto soffrendo; per favore, aiutami".

È molto semplice, ma anche molto difficile da fare.


Vorrei avere letto Thich Nat Hanh molto prima nella vita. Non avrei commesso molti errori.

Proprio come dicevamo all'inizio della puntata, non credete anche voi che siano la nostra vulnerabilità, il nostro essere fragili, il bisogno costante di rassicurazioni a renderci umani e amabili?

E forse questa consapevolezza ci può aiutare a gettare ponti che ci permettano di colmare il vuoto.

Io ci sono per te. Una frase semplice, e proprio per questo bellissima.

Io ci sono per voi anche domenica, 22.45, Radio Popolare, FM 107.6.