126/ Il miracolo e lo scalatore.

Quale sarebbe lo scenario una volta raggiunto l'obiettivo desiderato? Quale sarebbe la realtà futura una volta che avessimo risolto tutti i problemi del presente?

Giorgio Nardone

Ipnoterapia senza trance.

Un esercizio più complesso di quello che si possa immaginare è quello che si chiama domanda del miracolo. Alcuni psicoterapeuti lo propongono facendolo seguire dall'esercizio dello scalatore. 

Il primo consiste nell'immaginare e descrivere un futuro desiderabile a partire da una giornata ideale. 

Il secondo nel definire un percorso possibile che a piccoli passi continui ci avvicini a quell'ideale.

L'idea di fondo è che il cambiamento che desideriamo fare accadere raramente consiste in una dicotomia, un prima che è all'improvviso seguito da un dopo. Il cambiamento si costruisce ogni giorno poco alla volta, con molta disciplina.